Tudd meg mi a Jóga igazából!

Ne higgy el mindent amit a Jógáról mondanak. A Jóga évezredek óta ugyan az és változatlan...More »

Tanulj Igazi, tradicionális Jógát Budapest Belvárosában!

Évezredek ősi bölcsessége, mely a fiatalság és energikusság mellett a siker ősi receptje is. TANULJ OLYAN OKTATÓKTÓL, AKIK NEM DIVATBÓL JÓGÁZNAK!More »

A teljességhez mindenkinek Joga van!

Olvass nálunk utána egy kicsit a jógának!More »

Gyógyulj Terápiás Jógával

Ha sportolsz, ha nem, ha megsérültél, a belső problémáid vannak, a terápiás jógával mindent lehet gyógyítani. A különféle gyakorlatokat úgy is össze tudja neked állítani egy szakavatott oktató, hogy meggyógyuljál, legyen bármilyen egészségügyi problémád.More »

 

Kettő az egyben: Kismama + Baba-Mama Jógaoktatói képzés!

Mikor?

2014.05.04-től

128 órás

ÁLLAMILAG AKKREDITÁLT
Kismama és Baba Mama Jóga

Oktató képzés

Havonta 2 oktatási nap hétvégén (kéthetente 9:00-tól este 19:00-ig.)

A Sarasvati Alapítványt 2013. május 08-án 00307-2013 számon felnőttképzési intézményi nyilvántartásba vette a Nógrád Megyei Kormányhivatal Munkaügyi Központja. A Felnőttképzési Akkreditáló Testület 2013. július 03-ánPL-8244 számon akkreditálta a Sarasvati Alapítvány 128 órás Kismama és baba mama jógaoktató képzését.

Hol?

Sarasvati Jóga központ

1132.Bupapest Victor Hugo u.6-8. fsz.3.

Miért kettő az egyben?


kismamababamama Jóga a Bhakti kutirbanA módszer, távol-keleti és más természeti népek technikáiból származik, a várandósság során felmerülő akadályok elhárításához, valamint a szülés megkönnyítésére koncentrál.

Sokszor találkoztunk azzal a problémával, hogy a szülés után nem tudja a kismama, itt már anya hogyan idomuljon az új jövevényhez. Nehéz megfelelnie az anya és feleség szerepnek egyszerre. Az áldott állapotnak köszönhető testi-lelki változások (elhízás, narancsbőr, szülés utáni depresszió, levertség stb…) következtében a kismamáknak- anyáknak jobb, ha ugyan azzal az oktatóval jógázhatnak a szülés után is, mint előtte.

A nehezebb időszakon tudja átsegíteni a jól felkészült és szakképzett Kismama-Babamama Jóga oktató az anyukát. Mivel a Kismama Jógára járó hölgyek nagyobb része igényt tart a szülés után is a Jóga áldásos hatásaira, ezért szívesebben tér vissza ugyan ahhoz az oktatóhoz, akivel a szülés előtt dolgozott együtt, mint hogy el kezd keresni valakit és próbálja a szülés után  felépíteni a jó kapcsolatot és bizalmat.

Mit fogsz tanulni?

Kismama Jóga:

  • A várandósság és szülés anatómiája, és élettana: Tisztában leszel azzal, hogy egy várandós kismama milyen testi változásokon megy keresztül, és neked mi a dolgod, hogy ezekre a változásokra felkészítsd és így megkönnyítsd a szülést, és a szülésig tartó időszakot.
  • A várandósság pszichológiája: Felkészítünk arra, hogy a testi változások milyen lelki következményekkel járnak, és neked mint jóga oktatónak, milyen eszközök állnak a rendelkezésedre, hogy átsegítsd a kismamákat ezen a sokszor nehézkes időszakon.
  • Kismama jóga elmélete, és gyakorlata: 
  1. Ászana: Megtanulod, hogyan kell módosítani a Hatha Jóga ászanákat egy kismamának.
  2. Gyakorlatok: Melyek a javallott és ellen javallott jóga gyakorlatok az élet ezen időszakában.
  3. Légzés-Pránayama: Milyen speciális légzőgyakorlatokat alkalmazhatsz a várandóság alatt a szülés megkönnyítésére.
  4. Megelőzés: A medence alapi izmok tornáját is megtanulod, hogy a várandóság alatt fellépő problémákat el tudja kerülni a kismama, pl: hüvelygyengeség, akaratlan vizelet vesztés, széklet és szél visszatartási problémák, (stressz inkontinencia)
  5. Relaxáció: Megtanulod, hogy a lelki változásokon amin egy kismama át megy, milyen speciális relaxációs-meditációs gyakorlatokkal tud felül emelkedni, és megélni az anyaság és a szülés gyönyörűségét a maga teljes valójában. (imaginációs, vizualizációs technikák.)
  • Oktatás elmélete, módszertana: A kismama jóga egy speciális mozgás és terápiás forma, melyet az ősi időktől alkalmaznak a várandós kismamák felkészítésére. Nagyon nagy hangsúlyt kell fektetni a különleges testi és lelki állapot miatt, a tematikára. Elsajátítod a tanfolyamon, hogy milyen lépések szerint, mely módszerekkel tudsz és érdemes haladnod a tanítás és felkészítés során.
  • A várandósság alatti életmód, táplálkozás és természetgyógyászati módszerek: Ezen a tanfolyamon megtanulod, hogy a jóga ászanákon kívül, milyen természetes megoldásokat tudsz javasolni a várandóság alatt felmerülő problémákra.
Baba Mama Jóga:
  • Jóga gyakorlatok babákkal: Megtanulod, hogy miként vond be a babát a jóga gyakorlásába már 6 hetes kortól. Milyen különbségek vannak az egyes fejlődési időszakok között és ezt hogyan tudod figyelembe venni a jóga oktatás során, mind a két baba korcsoportba:
  1. Kisbabás jóga (6hét-8hónap közötti babák)
  2. Nagybabás jóga (8 hónapos-2év közötti babák)
  • Egészségfejlesztő gyakorlatok: Olyan technikákat fogsz megismerni, amlyekkel egy szülés után lév anyukát és a babáját megfelelő egészségi állapotba hozhatod.
  • Mozgáskoordinációs gyakorlatok babákkal: Figyelembe véve a babák mozgásfejlődéses időszakait, olyan gyakorlatokat alkalmazhatsz, melyekkel nagyban segítheted az ezen irányú fejlődést.
  • Baba-Mama kapcsolat: Miután a baba és mama együtt dolgoznak, kettejük között a harmónia sokkal kiegyensúlyozottabb lesz. A mamát megtaníthatod, hogy miként érezze a babát, miként alkalmazkodjon a baba igényeihez erőltetés nélkül. Ettől a baba is sokkal jobban fogja érezni magát, mert érzi a törődést.  Ráadásul a baba így már életének kezdeti időszakában megtapasztalja, hogy a mozgás öröm.
  • Mondókák, versek: Vidám hangulat, feszültségoldás, gátlások legyőzése,  a babák bevonása a mozgásba vidám hangulatú “mantrákkal” “versekkel”
  • Tejtermelést serkentő gyakorlatok
  • Relaxáció babával: Segítesz megteremteni és elmélyíteni a baba és a mama közti szeretetteljes harmonikus lelki kapcsolatot.
  • Babamasszázs: Az érintéssel a baba és a mama között erősödik a kapcsolat, valamint ezzel tudod a babát  felkészíteni a jógára.
  • Szoptatási ismeretek: 

Mit fogsz Kapni:

  • A tanfolyam jegyzeteit
  • Államilag akkreditált Kismama és baba mama Jóga oktatói tanúsítványt, ami egyedülálló Magyarországon.

(Az eszközöket a képzéshez biztosítjuk)

Kik tartják a képzést?

Kotroczó Anikó és Profi Oktató képző csapata. (Szülész-nőgyógyász, Szoptatási tanácsadó, Kommunikációs tréner, Védőnő.)

Kinek ajánljuk?

  • A tanfolyam azoknak szól, akik szeretnének a várandósság és szülés idejét élő kismamákkal foglalkozni, kismama jógát oktatni, valamint a szülés után visszatérő, most már anyáknak és babájuknak további segítséget és törődést nyújtani a jóga által.
  • Jógaoktatóknak,
  • Védőnőknek,
  • Szülésznőknek, dúláknak,
  • De babát váró kismamáknak is.
  • Ez a mozgásforma kiválóan elsajátítható azon kismamák részére is, akik nem járatosak a jógában.

Kinek nem ajánljuk?

  • Azoknak akik felelőtlenek. (Itt nem csak az anyára, hanem a pocakjában növekvő babára is felelősséget kell vállalni.)
  • Azoknak akik nem család centrikusak. (Fontos, hogy tudd itt találkozl mindennel ami egy családhoz tartozik, és neked megértőnek és segítőkésznek kell lenned.)
  • Akik nem bírják a terhelést. (A kisbabák nem mindig kiegyensúlyozottan érkeznek az órára.)
  • Akik csak egy jó üzleti lehetőséget keresnek.

Mennyibe kerül?

Baba-Mama Jóga oktató:    100 000 Ft

+      Kismama jóga oktató:  150 000  Ft

250 000 Ft

DE HA!

Jelentkezel és befizeted az első részletet május 2 péntekig, akkor:

Baba-Mama Jóga oktató + Kismama jóga oktató:  

135 000 Ft

(Részletfizetés lehetséges)

 

Hogy tudok jelentkezni?

Küld el emilben a Nevedet, e-mail címedet, telefonszámodat az info@sarasvati.hu címre. Telefonon érdeklődni a tanfolyam szervezőjénél Kotroczó Anikónál tudsz:  +36 20 933 1292

(már csak 12 hely szabad)

kismamajoga a Bhakti Kutirban

Minden vélemény számít!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.